Haber Detayı
10 Ekim 2019 - Perşembe 14:20
 
Mersin'de belediye personeline 'Öfke ve stres kontrolü' semineri
Mersin Büyükşehir Belediyesi İnsan Kaynakları ve Eğitim Dairesi tarafından belediye bünyesinde görev yapan itfaiye, zabıta, güvenlik, çağrı merkezi ve otobüs şoförü personellerine yönelik, 'Öfke kontrolü-stres ile baş etme yöntemleri ve motivasyon teknikleri eğitimi' semineri gerçekleştirildi.
GÜNDEM Haberi


2019 Hizmet İçi Eğitim Programı kapsamında aylık periyotlarla düzenlenen ve Büyükşehir Belediyesi Taş Bina Eski Meclis Salonunda gerçekleştirilen seminerde, belediye bünyesinde görev yapan Uzman Klinik Psikolog Yücel Şavklı tarafından konuya ilişkin bilgiler verildi.

 

 

“Öfke ile stres birbirini tetikleyen farklı kavramlardır”

Personellerin öfke ve stres kavramlarını tanımlayabilmesi, hayatında nasıl kullanabileceğini öğrenmesi, sağlıklı bir şekilde öfke kontrolü sağlayabilmeleri amacıyla yapılan seminerde, öfke ve stres yönetimi konularında ipuçları veren Şavklı, öfkenin ve stresin birbirinden farklı şeyler olduğunu, ancak birbirini tetikleyen, bağlantılı olarak işleyen ve benzer belirtileri olan kavramlar olduğunu vurguladı. Öfkenin, insani bir duygu olduğunu ancak kontrolden çıktığı andan itibaren sorunlar oluşturduğunu anlatan Şavklı, amaçlarının bu duyguyu iyi tanıyıp, kontrolü ele geçirmek olduğunu söyledi.

 

"Davranışları olaylar değil düşünceler belirliyor"

Albert Ellis’in 'ABC teorisi'nden bahseden Şavklı, davranışları olayların değil düşüncelerin şekillendirdiğini anlattı. Teorinin ana hatlarından bahseden Şavklı, "Albert Ellis’in psikoloji bilimine kazandırdığı 'ABC teorisi' dediğimiz bir teori var. A bizim başımıza gelen olaylar, B düşüncelerimiz, C'de sonuç olarak gösterdiğimiz davranışlar. Başımıza bir olay geliyor ve davranış gösteriyoruz diye düşünüyoruz. Teori de diyor ki, olay değil düşünce bizim bu davranışımızı açığa çıkartır” dedi.

 

“Olayları yok edemezsiniz, sizi etkileyiş biçimini değiştirebilirsiniz”

Teorinin akılda kalıcılığını sağlamak amacıyla personellere, "Şöyle bir örnek verelim; yolda yürüyorsunuz. Karşınızdan yakın bir tanıdığınız geldi ve size selam vermeden geçti gitti. Ne düşünürsünüz?” diye soran Şavklı, personellerden karşıdaki kişinin kendilerini görmediğini, gördüğü halde tanımadığını hatta görmezden geldiğini düşünebilecekleri yanıtlarını aldı. Şavklı, 'ABC teorisi’nin önemine vurgu yaparak, “ABC, bizim hayatımızda temel referans olması gereken noktalardan birisi aslında. Biz düşüncelerimizi bu şekilde analiz edebilirsek ve parçalayabilirsek, çok daha güzel noktalara varabiliriz. Davranışın asıl sebebi olay değil, kişinin yaşadıklarından hareketle ortaya çıkarttığı düşünce biçimi. Etrafınızdaki olayları yok edemezsiniz ama olayların sizi etkileyiş biçimini değiştirebilirsiniz” diye konuştu. (Mersin Times)

Kaynak: (Mersin Times) - Mersin Times Editör:
 
Etiketler: Mersin'de, belediye, personeline, 'Öfke, ve, stres, kontrolü', semineri,
Haber Videosu
Yorumlar
Ulusal Gazeteler
Yazarlar
Bizim Gazete
Alıntı Yazarlar
Anketler
Yeni haber sitemizi nasıl buldunuz ?
Anketler
Sitemizin çalışmalarını nasıl buldunuz ?
Puan Durumu
Takımlar
P
Av
M
B
G
O
1
Sivasspor
37
0
2
4
11
17
2
İstanbul Başakşehir
33
0
2
6
9
17
3
Trabzonspor
32
0
3
5
9
17
4
Fenerbahçe
31
0
4
4
9
17
5
Beşiktaş
30
0
5
3
9
17
6
Alanyaspor
29
0
4
5
8
17
7
Galatasaray
27
0
4
6
7
17
8
Yeni Malatyaspor
24
0
5
6
6
17
9
Gaziantep FK
24
0
5
6
6
17
10
Göztepe
23
0
6
5
6
17
11
Denizlispor
22
0
7
4
6
17
12
Çaykur Rizespor
20
0
9
2
6
17
13
Gençlerbirliği
18
0
7
6
4
17
14
Kasımpaşa
15
0
10
3
4
17
15
Konyaspor
15
0
8
6
3
17
16
Antalyaspor
14
0
9
5
3
17
17
MKE Ankaragücü
12
0
9
6
2
17
18
Kayserispor
10
0
11
4
2
17
Özlü Sözler
Sirkenin balı bozması gibi kötü huy da amelleri bozar. Güneşin karı erittiği gibi güzel ahlak da günahları öyle eritir.


Hz.Muhammed
Bir Hadis
İnsanlara merhamet etmeyene Allah merhamet etmez.


Nöbetçi Eczane


Nöbetçi eczanlerle ilgili detaylı bilgi için lütfen tıklayın.

Arşiv
Modül 1

Bu modül kullanıcı tarafından yönetilir, ister kod girilir ister iframe ile içerik çekilir. Toplamda kullanıcı 5 modül ekleme hakkına sahiptir, bu modül dahil tüm sağdaki modüller manuel olarak sıralanabilir.

Haber Yazılımı